RUMORI NEL SOTTOBOSCO

Un metodo, per migliorare il tempo nella corsa:

allora! uscite con le vostre belle scarpettine da trail, intorno alle 18:30, e dirigetevi alle pendici del monterosso, dopo di che iniziate a salire nel bosco, e arrivate in cima, quando siete in cima nel bel mezzo del bosco, fermatevi, fermate il cronometro,  spegnete mp3, fate un giro su voi stessi, e ascoltate i rumori del bosco, fatto questo esclamate.... CAZZO MA E BUIO!!!

fatto questo, riaccendete mp3, fate ripartire il cronometro e rientrate verso casa, una volta arrivati controllate il tempo di ritorno, il risultato sarà fantastico..

...ha! subito dopo cambiatevi le mutande

TRAIL DEL LAGO D'ORTA... pensieri....

Prima sensazione...  partenza buona, fiato, e gambe leggere alla via cosi, poi il  gruppetto davanti inizia a staccarsi...
-vado...
-no! aspetta, tieni il ritmo la gara è lunga,
-mi superano,
 -non importa tieni il tempo, dopo vedrai...
ecco la salita...
-abbassa, cambia il passo,
ecco, cosi inzio a superare, bene continuo, via uno, via due, via tre, il gruppo si dirada il salitone fa la selezione, si scollina
-era ora,
nessuno davanti, sento un passo dietro di mè, provo a distaccarlo... non riesco... rientra,
-va bene allora passa...!
 no rimane dietro, ora un po più lontano, ora più vicino,
-ma chi sei ?
-no! non mi giro,
terro il mio passo vada come vada...
mancano 3 km all'arrivo siamo in discesa, il mio inseguitore è sempre dietro.. si avvicina... è attacato a mè... mi supera..
-eccoti finalmente n° 3..,   ti ho tirato fino qui ed adesso non ti servo più hè?
non posso lasciarti andare...
-ci provo..., forza dai roby tira fuori tutto quello che ti è rimasto...,
- niente!
 no, ne ha più di mè..., tenermi la scia fino a qui, gli ha permesso di risparmiare un pò di energeia da giocarsi alla fine, ok bravo.... bella gara, bravi tutti, pos. 15°.... alla prossima.

O CHE GELIDA "CORSINA"

TRAIL DELLE SORGENTI, località Doccio (vc) 16 km dichiarati, sono invece 12,800, unica pecca di questa bella corsetta nei boschi vercellesi che ho corso domenica, in una mattina che si preannunciava fresca vista la giornata ventosa di sabato, cosi nella borsa infilo un po' di tutto: maglia lunga, 2 maglie corte, guanti, fasce tubolari?? ...(penso servino per gli avambracci...,) pettorina anti vento, e via, si parte verso Omegna, e poi l'attraversamento del Passo della Colma, e giù in tornanti verso la partenza della corsa,
...quando mi scappa l'occhio sul display della macchina che indica lampeggiando 3gradi  ATTENZIONE LA STRADA POTREBBE ESSERE GHIACCIATA... AAA!" cavolo! questa è la prima corsa che segna l'inzio dell'autunno, o inverno? va bé...! vestito   per le condizioni, mi scaldo, o almeno ci provo, 3,2,1 via!

dopo 500 mt subito il salitone, "che non finisce mai!"e pago subito il periodo di poco allenamento, lotto fin che posso, e poi lascio andare le gambe, nel discesone, abbastanza tecnico, recupero qualcuno, ma il piano degli ultimi 3 km mi costa una posizione, colpa di una decisione troppo conservativa, dovuta alla convinzione del tracciato da 16 km e non di 12,800, comunque nessun problema taglio il traguardo 14° in 1:10'
mi sono  divertito, il tracciato era bellissimo, e mi servirà come allenamento per il trail del lago d'orta.